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儿童天天跳绳好处和坏处？
经常跳绳能够提高孩子的身体素质和免疫力，加快新陈代谢，能够提高孩子的记忆能力和思维敏感度，有利于孩子各方面的协调发展，对孩子的健康成长有很大的帮助。
但是孩子在跳绳时也要注意方式和方法，合理的控制运动的时间，不要过度运动。因为孩子骨骼发育还不够完全，长时间的运动可能会影响孩子的身体发育。
青春期孩子跳绳一个星期几次最合适？
每天坚持跳绳800-1500个，可以让孩子生长速度增加明显，运动频率为每周5-7次，每次30分钟左右，以孩子心率增快，出汗为宜，跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息，运动必须长年累月持之以恒，短时间是没有效果的。
运动还有益于提高体质、改善睡眠、增加食欲、心情愉快。
跳绳健身的好处？
跳绳运动的好处有很多，比如减肥、增强心肺功能、增强身体的协调性等。
1.减肥：跳绳是一项有氧运动，从运动量上来说，一般持续跳绳10分钟与慢跑、跳健身操半小时消耗的热量相差无几，对于有减肥需求的人群不失为一种不错的方式。
2.增强心肺功能：跳绳可以提高肺活量、增加心输出量，长期坚持可在一定水平上增强心肺功能。
3.增强身体的协调性：跳绳时需上肢和下肢协调运动，经常跳绳可使肢体更加的协调和灵活。
另外，跳绳运动虽好，但不建议跳绳时间过长，一般15~30分钟为宜，中间可适当休息。地面必须平坦，且建议穿抗震力强的运动鞋，缓冲膝盖、脚踝与地面接触时的冲击，循序渐进增加运动量，不要急于求成，若有关节疼痛等，应及时停止。
14岁一天跳绳多少合适？
500到1000个。
跳绳属于运动量相对比较大的有氧运动，如果坚持长期运动，有减肥效果。发育期坚持每天锻炼，还有增高作用。每天跳绳的数量，则要根据自身的条件来选择，如果体质比较差，可以在500个以内，如果体质比较好，可以到1000个以上。跳绳数量的多少和对健康的有益程度有一定关系。但过量的运动，则有可能损伤到脊柱和膝关节，需要看看自己的承受能力。若有长高的需求，可配合食用高蛋白的食物，如豆制品、乳制品、鸡蛋等，促进身体发育。
每天跳绳十大好处？
好处如下：可以减肥，跳绳是一项系统的有氧运动，消耗大量热量并燃烧脂肪。它可以在身体的各个部位减肥。跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量，可以节省减肥时间。跳绳需要手脚的协调，这可以锻炼大脑的协调能力，有助于智力的发展。身体的所有肌肉都可以锻炼来增强肌肉和骨骼，增强免疫力。青少年经常跳绳来帮助他们长高